Downloaden Fasting tracker 16/8 gratis op Android

Intermitterend vasten-tracker-app voor gewichtsverlies

Intermitterend vasten is een dieet dat perioden van vasten en eten doorloopt. Wij bieden u aan om de intermitterende vasten-tracker-app gratis te downloaden.
De intermittent fasting app geeft niet aan welke voedingsmiddelen je moet eten, het werkt als een vastentimer die je er door middel van een signaal en een widget aan herinnert wanneer je moet beginnen met eten of vasten. Dit is geen dieet in de algemeen aanvaarde zin van het woord, maar nauwkeuriger gezegd kan het worden omschreven als een dieet dat u zal helpen om aan de 16/8 vastentimer te voldoen.

Intermittent Fasting Timer App - gratis vastendieetplan

Er zijn verschillende verschillende intermitterende vastendieetplannen, die allemaal inhouden dat de dag of week wordt verdeeld in eet- en vastenperioden.
De meest populaire methoden zijn:
• 16 8 vastendieet. Ook wel het Leangains-protocol genoemd, waarbij u het ontbijt overslaat (sunrise fasting) en uw dagelijkse maaltijdperiode beperkt tot 8 uur, bijvoorbeeld van 13.00 uur tot 21.00 uur. Dan vast je tussendoor 16 uur. 16 8 intermitterende vasten-app is geschikt voor beginners. 16 8 vastendieet (168 dieet) zo populair, dat we de app «16 8 vastentimer» hebben genoemd. U kunt de vereenvoudigde versie 12/12 proberen. 12 uur vasten en 12 uur eten.
• 18 6 vasten. Een moeilijkere manier om intermitterend snel te maken. Zes uur per dag krijg je meestal twee volledige maaltijden en één tussendoortje, en daarna 18 uur niet eten. De vastentracker-app herinnert je eraan wanneer je weer kunt eten.
• 20 4 langdurig vasten - hetzelfde als bij vasten 16:8 - 20 uur vast je en gedurende 4 uur kun je eten. Aandacht! Fasting tracker waarschuwt, niet geschikt voor beginners! Voor de meest ervaren gebruikers is er een zwaardere versie van dit programma. 23 1
• Eat-Stop-Eat: Deze methode houdt in dat je één of twee keer per week 24 uur vast, waarbij je bijvoorbeeld het eten van de ene dag overslaat naar het avondeten de volgende dag. De vastentracker helpt je om niet in de tijd te verdwalen.
• Dieet 5: 2: Met deze methode consumeer je slechts 500-600 calorieën op twee niet-opeenvolgende dagen van de week, maar eet je de overige 5 dagen normaal.
Veelgebruikte methoden voor intermitterend vasten voor gewichtsverlies zijn onder meer dagelijks 16 uur vasten of 24 uur vasten tweemaal per week. Het is geschikt voor jou als je veganist bent, je kunt het ook combineren met andere soorten diëten, zoals het keto-dieet.
Veel mensen vinden intermitterend vasten 16 8 de eenvoudigste, meest duurzame en gemakkelijkste manier om te gebruiken.

Output:
Er zijn verschillende methoden voor intermitterend (intermediair) vastendieet in onze app. In de Intermittent fasting timer-app kunt u een intiem vastendieet kiezen op basis van uw niveau. Intermitterend snel dieet is een cyclus van perioden van vasten en eten. Het is momenteel erg populair in de gezondheids- en fitnesswereld. De intermitterende vasten-app helpt beginners gratis.

Voordelen van het gebruik van een vastentracker-app.

• Het is eenvoudig.
De vastentracker helpt u af te vallen zonder calorieën te tellen. Markeer gewoon het begin en einde van het vasten.
• Grote keuze uit verschillende plannen
Kies een programma voor jouw niveau. Grote keuze aan programma's voor beginners en gevorderden.
• Volg uw lichaamsconditie
In de vastentracker is het handig om te volgen wat er met uw lichaam gebeurt in elke fase van het vasten, wanneer het suikerniveau daalt of stijgt, wanneer de gluconeogenese begint, wanneer ketose begint (zoals in het keto-dieet). Meer informatie vindt u in onze gids.
• Houd gewichtsverandering
bij De vastendieet-app is handig om gewicht toe te voegen. En houd veranderingen in gewicht in de loop van de tijd bij. Dit helpt je bij het vormen van een snelle gewoonte, intermitterend vasten, en het zal onderdeel worden van je levensstijl.
• Vastenstatistieken
Je kunt eenvoudig zien hoeveel uur je in totaal hebt gevast, hoeveel dagen je het programma aaneengesloten hebt gevolgd, hoe lang het langste vasten heeft geduurd.
• Werkt offline
Je hebt geen internetverbinding nodig om je snelheid bij te houden.

Op deze pagina kunt u de intermittent fasting timer app gratis downloaden. Een zeer krachtig afslankmiddel!